jak robić

na 5 dni nie potrafisz rozłozyć - jak chcesz robić barki po rękach i plecy po nogach? z ankietą jw. ponadto istnieje temet w ktorym zadajemy taklie- pojedyncze- pytania; nie musialeś od razu zakładać nowego tematu! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-02-14 12:46:05

Ale po co robic operacje jak za pare miechow znowu mozna sobie przekrzywic. Ja juz tak mam kilka lat i zyje. Wazne zeby oddychac mozna bylo

mozesz tak robić jak masz takie braki

Jak Ci pasuje. Ważne żeby nie robić po posiłku, o pełnym żołądku, tylko około2 godziny po zjedzeniu.

Męczy mnie jeszcze jedna kwestia lepiej robić trening na czczo czy po śniadaniu? teoretycznie po posilku jest lepiej, jednak w praktyce nie ma to znaczenia, jak reszta posilkow i dnia bedzie dopieta, to forme da sie zrobic i na opcji bez posilku rano

Opłaca, ale jeżeli chcesz pokazać kaloryfer to pamiętaj że nawet jak wyrobisz mięśnie, to musisz spalić tłuszcz zalegający na brzuchu ;) Dlatego warto robić też jakieś aeroby.

jak nie bede robic bica i trica to masa pojdzie ? ;o

[...] dzieki temu maja wiecej sily. ,,inaczej mówiąc lepiej trenować w wyższej temperaturze, niż w niższej, wtedy mieśnie są silniejsze, sprawniejsze. Po to tez robimy rozgrzewke, żeby się ROZGRZAĆ " - wiec jak mam w pokju temp 40 C to nie musze robic rozgrzewki?? z twojego postu tak wynika. Czlowiek to nie ognisko nie gasnie w nieskiej temp.

Pierwszy cykl I tren ? To jak byś się uczył jeździć i zaczął od bolida ,pogratulować głupoty plus brak diety i ty chcesz mase robić Po co ten tren na 1 cykl i to do cyklu masowego?wyszedł byś na cyklu metka z testem 10 razy lepiej 10 razy taniej i bez wiekszosci skutków ubocznych Dobra po kolej wrzuc badania sprzed cyklu I aktualne badania bo [...]

hadesZiom2 ja bym się obraził za taki tekst Doświadczenie to jedno a wiedza to drugie ;] Po za tym w dziale dla początkujących zazwyczaj pytają ,,jak ćwiczyć 2 kg hantelką'' ,,czy moge robić codziennie klatę'' No, wypraszam sobie takie teksty o jego stażu ;] Z resztą, tak na poważnie to się wziąłem od 1 stycznia ;] wcześniej robiłem domatora ^^

chca robic interes na takich ciotach jak ty <lol2>

no wlasnie tak masz robic ;) ja jak szamam kreatyne to najpierw sie budze odrazu pije kreatyne, pozniej do łazienki i ewentualnie odczekam jeszcze troche czasu i jem sniadanie ;)

jak bedzei sie robic bardacha to temat poleci w sumie nie wiem czy nie powinien juz poleciec ale niech bedzie

Tu masz link jeśli nie wiesz jak to robić http://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka__Weidera_%3D%26gt%3Bwejdz%26lt%3B%3D-t144665.html Pozdro

[...] w tygodniu sw plus 3 razy w tygodniu siłka, trening SW bardzo intensywny, wiec bilans musiałby byc bardzo duzy, wiec chyba zrezygnuje z masy (183 wzrostu, 82 kg wagi wiec chyba niejest fatalnie) i tu chodzi mi rownierz o trening na siłke czyli jak dotychczas na wszystkie partie robilem progres to teraz mam robic stałym zeby szła siła ? Pozdro

[...] Po miesiacu pomaranczowe mialem nawet bialka w oczach i przestalem bo zaczynalo sie to robic chore . Lepiej kup beta karoten+wit e w aptece, taniej wyjdzie a szybciej zadziala bo Carotelli musialbys naprawde sporo wypic(jak tych duzych to pewnie ze 3-4 dziennie,przez jakis dluższy okres) Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-04-21 10:12:08

wiesz u mnie na trenigu trener kaze nam robic np pomki na palcach ale nie jakies mega powtorzenia;] mozesz tez trzymac sie na palcach na wyprostowanych rekach(czyli robisz cos w tym stylu jak przy pompkach tylko nie gdy jestes na dole tylko na górze i tak trzymasz sie nad ziemia z 2 min i tak kilka razy ja po tych ćwiczeniach odbijam lepiej!Pilka [...]

żeby takie pierdoły opowiadać i próbować robić z ludzi deb_ili... juz naprawde mogłaby sie postarać i wymyslic coś odrobine bardziej wiarygodnego, bo co najwyzej dzieci z gimnazjum w tą bajeczkę uwierza, tak jak w to ze pudzian tez nie bierze

Aha no to dzięki . Bo czytałem że jak sie ma skolioze to nie wolno robic mc i przysiadów

No ,szczegolnie jesli wiedza jak to robic i maja dostep do pozadnego propionatu o pozdnym stezeniu.... *********************** Moderator dzialu doping ***********************